Posture/Asana

8 milioni e quattrocentomila

Questo, secondo la tradizione, sarebbe il numero delle posture (o asana) possibili.
Costruire la posizione vuol dire cambiare la propria forma, mutare il punto di vista dal quale si osserva ciò che ci circonda, lavorare sull'equilibro tra forza e flessibilità, in tal modo realizzando la connessione tra corpo e mente.
Qui di seguito alcune istruzioni e consigli per una consapevole pratica della disciplina yogica.
Vuoi iniziare a praticare Yoga? Il Soham ti offre due lezioni di prova gratuite.
Contattaci qui o lascia un messaggio sulla pagina Facebook del Soham.
  • Bakasana

    Bakasana Ogni allenamento, prima ancora di essere fisico, è soprattutto mentale. La forza di volontà guida ogni movimento determinandone, o…

    Leggi tutto
  • Baddha konasana

    Baddha konasana Lo yoga è un tipo di attività che agisce non solo a livello muscolare e posturale, ma è…

    Leggi tutto
  • Ashwa Sanchalanasana

    Ashwa Sanchalanasana Le prime ore del mattino sono le migliori per praticare lo yoga. Al mattino la mente fresca rafforza…

    Leggi tutto
  • Paripurna Navasana

    Paripurna Navasana La presenza mentale durante la pratica degli asana è fondamentale per ottenere dall'esecuzione delle posture i massimi benefici.…

    Leggi tutto
  • Halasana

    Halasana Qualche giorno fa abbiamo visto come eseguire la postura della candela (Salamba Sarvangasana). Halasana è la postura che ne…

    Leggi tutto
  • Salamba Sarvangasana

    Salamba Sarvangasana Salamba Sarvangasana (o postura della candela): come si esegue e quali sono i benefici. Salamba Sarvangasana è la…

    Leggi tutto