CORSI

Tutto per il tuo benessere

Un'offerta completa pensata per il raggiungimento di uno stato di relax e di benessere profondo e duraturo.

Il Centro Soham nasce nel 1993 a Pescara, in Abruzzo, per diffondere la conoscenza dello yoga e per promuovere attraverso esso il benessere psicofisico.

Oggi, dopo più di venti anni di attività, si è arricchito della bravura e della professionalità di numerosi amici e collaboratori, allo scopo di regalare ai propri clienti un'offerta di benessere completa e a 360°.

Perché il benessere si raggiunge passo dopo passo, prestando attenzione all'equilibrio fisico, a quello mentale e a quello spirituale.
Stare bene, oggi, è diventato semplice.

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BUONI MOTIVI PER PRATICARE LO YOGA

Fa bene al corpo

Ritrovare la forma fisica con lo yoga è possibile. Le posizioni o Asana aumentano l’elasticità del corpo e stimolano muscoli che normalmente vengono poco sollecitati. Inoltre, attraverso esercizi mirati, lo yoga è in grado di alleviare determinati tipi di dolori muscolari, come il mal di schiena, di collo e quello alle gambe.

Aiuta il cuore e mantiene giovani

Lo yoga è considerato un’ottima disciplina per tutti i muscoli, anche per il cuore. Infatti, abbassa la pressione sanguigna e regola i battiti. Praticare yoga ha anche effetti antiossidanti e, quindi, aiuta a combattere l’invecchiamento.

 

Elimina lo stress e rafforza il sistema immunitario

Attraverso il controllo del respiro (Pranayama), la concentrazione (Dharana) e il rilassamento, la pratica dello yoga dona stabilità alla mente e allontana lo stress quotidiano restituendo la serenità interiore. Praticare questa disciplina stimola il sistema nervoso riduce la stanchezza e l’ipertensione ed ha effetti positivi anche su insonnia e stati ansiosi.

Dona serenità

Praticare lo yoga significa ritrovare l’armonia con il corpo, l’anima e la mente. Grazie alle tecniche di respirazione e di meditazione e utilizzando le posizioni proprie di questa disciplina, si riesce a ritrovare un equilibrio fisico, psichico e spirituale che permette di ritrovare la serenità.

 

Bibliografia

2 Lezioni

di prova gratuite

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Workshop

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