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Archivio mensile : febbraio 2017

BHUJANGASANA

BHUJANGASANA, L'ASANA CHE DONA ELASTICITÀ ALLA SCHIENA (bhujanga = serpente) Bhujangasana, conosciuta come "posizione del Cobra", è tra le posture basiche dello yoga. Basica non significa semplice, al contrario richiede molta flessibilità, soprattutto mentale, e molta pratica costante per poter raggiungere la corretta esecuzione. I motivi per cui ci si avvicina allo yoga solitamente derivano…
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PASCIMOTTANASANA

Pascimottanasana Postura dell’intenso piegamento in avanti in posizione seduta. (Paschima = occidente, Ut = intenso, Tan = allungamento) Pascimottanasana è una delle posture base della pratica dello yoga e per questo motivo è importante impararne bene la corretta esecuzione. Seppure in apparenza possa sembrare di facile esecuzione, per molti di noi sarà difficile riuscire a…
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