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Archivio mensile : novembre 2018

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana L'insieme dei nostri arti costituisce l'esatta rappresentazione dei punti cardinali: la testa è il nord, i piedi il sud, la parte anteriore del corpo è l'oriente e la parte posteriore l'occidente. Quando pratichiamo sulla schiena, andiamo a stimolare il nostro ovest "pashima", producendo un allungamento che prende il nome di "uttana". Urdhva…
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