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Messaggi recenti: Soham

Urdhva Mukha Paschimottanasana

Urdhva Mukha Paschimottanasana L'insieme dei nostri arti costituisce l'esatta rappresentazione dei punti cardinali: la testa è il nord, i piedi il sud, la parte anteriore del corpo è l'oriente e la parte posteriore l'occidente. Quando pratichiamo sulla schiena, andiamo a stimolare il nostro ovest "pashima", producendo un allungamento che prende il nome di "uttana". Urdhva…
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Eka Pada Galavasana

Eka Pada Galavasana Alcune posture presentano maggiori difficoltà di esecuzione rispetto ad altre in quanto richiedono la coordinazione sinergica di diversi fattori quali equilibrio, stabilità, elasticità e, in alcuni casi, anche di forza. Eka Pada Galavasana è infatti una asana di livello avanzato che sollecita in particolar modo le braccia e il bacino. BENEFICI: -…
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Eka Pada Rajakapotasana

Eka Pada Rajakapotasana Si definiscono polari quelle asana che consentono di lavorare al contempo sull'aspetto energetico maschile e su quello femminile, meglio noti come yin e yang. In questi casi la posizione va eseguita e mantenuta per lo stesso tempo su entrambi i lati, respirando ritmicamente, in modo da bilanciare il flusso delle energie e…
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Krounchasana

Krounchasana L'esecuzione di una postura è principalmente ricerca di equilibrio, anche le asana più complesse possono essere riprodotte se nella posizione si riescono a realizzare contemporaneamente le due condizioni descritte nello Yoga Sutra di Patanjali; sthira e sukha, stabilità e comodità. Guardando la posizione dell'airone, KROUNCHASANA, si può facilmente comprendere di cosa parliamo. Qui una…
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