Gli 8 passi della meditazione 21-28 febbraio e 6 marzo
“Se fai anche solo una meditazione vera sai per sempre che non esiste nulla di meglio.”
(Jack Kerouac)
In questi 3 appuntamenti il Maestro Damodar Das (Daniel )ti guiderà nella meditazione profonda in maniera graduale, spiegando la tecnica e accompagnandoti nella pratica.
La meditazione libera la mente da ansia e stress, aiuta a connetterti con te stesso, e ti conduce a vivere il momento presente.
Dopo ogni seduta di meditazione ti sentirai rilassato, pacificato, mentalmente presente.
Le meditazione è anche un modo per prendersi del tempo per sé, per ascoltarsi o semplicemente fare silenzio nel proprio mondo interiore.
E contribuisce al raggiungimento di uno stato di diffuso e profondo benessere.
È una disciplina che tutti possono praticare.
Alcuni dei benefici delle meditazione:
- combatte ansia e stress
- rende la mente più serena e lucida
- favorisce la capacità di concentrazione
- aiuta a sviluppare consapevolezza
Alcuni dei benefici medico-scientifici:
- stimola la produzione di endorfine (ormone della felicità)
- migliora le difese immunitarie
- stabilizza l’umore
- favorisce la produzione di onde cerebrali tipiche del sonno profondo (stato di profondo rilassamento e concentrazione)
Il seminario è rivolto sia per chi già pratica sia a chi vorrebbe avvicinarsi e capirla un po’ meglio (e sperimentarne i tanti benefici).
Comunicazione riservata ai soci.
È previsto un contributo sociale di 40 euro
(complessivo, per tutti e 3 gli incontri)
comprensivo di tesseramento e libretto “Introduzione al Vihangam Yoga”