Prenota 2 lezioni di Yoga gratuite
Inizia ora il tuo percorso verso un profondo e duraturo benessere.
Scegli la disciplina che desideri provare e prenota la tua prima lezione gratuita. Vieni a conoscere la disciplina, il centro ed i Maestri.
E, soprattutto, il benessere -fisico e mentale- che lo yoga può portare nella tua vita.
Hatha o Ashtanga?
L'Hatha yoga tradizionale è una disciplina adatta a tutti. In ogni lezione si sperimenta tutto il benessere ed il relax della disciplina.
Si praticano il pranayama (esercizi di controllo del respiro, ideali per calmare la mente e predisporre il corpo alla pratica fiscia) e le posture (asana) che rendono il corpo elastico, tonico e in forma. Le lezioni terminano con la concentrazione meditativa ed il rilassamento finale.
Se non hai mai praticato prima ti consigliamo di iniziare con hatha yoga.
L'Ashtanga yoga è una disciplina più dinamica, che combina una serie di posture fluide con la respirazione ritmica per un intenso allenamento corpo-mente.
Rispetto all'hatha yoga è un allenamento più intenso dal punto di vista fisico.
Dopo ogni lezione, sia di hatha che di ashtanga, ti sentirai rilassato, in forma, pacificato.
In tutti gli abbonamenti è compresa la frequenza di tutte le discipline (hatha, ashtanga e anche yoga sui tessuti aerei)
Scegli la disciplina
In pochi secondi scegli la discpilina che vuoi provare, poi il giorno e l'ora e vieni a fare la tua lezione gratuita.
Dubbi? Leggi qui.
- Lo yoga è adatto a tutti (indipendentemente dall'età e dall'allenamento)
- Arriva 10 minuti prima dell'orario fissato, possibilmente già in tenuta per praticare
- Indossa abbigliamento comodo
- L'ingresso in sala è consentito solo senza scarpe (a piedi nudi o con calzini)
- Se non hai un tappetino te lo forniremo noi, già igienizzato; porta un telo da metterci sopra
- La lezione dura 60/70 minuti
- Potrai lasciare i tuoi oggetti personali in una cassettina di sicurezza all'ingresso ed i tuoi indumenti/borsa nello spogliatoio
