UTKATASANA
UTKATASANA, LA POSIZIONE DELL’EVOLUZIONE utkata = forza asana = posizione Utkatasana, letteralmente “posizione della forza”, è la traduzione in postura…
Leggi tutto
SARVANGASANA E HALASANA, GLI ASANA CHE RIGENERANO TUTTO IL CORPO
Sarvangasana e Halasana, gli asana che rigenerano tutto il corpo Halasana, o posizione dell’aratro, nella sua fase iniziale è simile…
Leggi tutto
PARSVA SARVANGASANA, LA POSTURA DELL’ELEVAZIONE VERSO L’ALTO
Parsva Sarvangasana, la postura dell'elevazione verso l'alto Parsva (lato) Sarvanga (tutti gli arti) Parsva Sarvanngasana, più conosciuta come "la candela…
Leggi tutto
BHUJANGASANA
BHUJANGASANA, L'ASANA CHE DONA ELASTICITÀ ALLA SCHIENA (bhujanga = serpente) Bhujangasana, conosciuta come "posizione del Cobra", è tra le posture…
Leggi tutto
PASCIMOTTANASANA
Pascimottanasana Postura dell’intenso piegamento in avanti in posizione seduta. (Paschima = occidente, Ut = intenso, Tan = allungamento) Pascimottanasana è…
Leggi tutto
UTTHITA TRIKONASANA
Utthita TrikonasanaLa postura del triangolo Le guide del Soham alla corretta esecuzione delle posture. Utthita: esteso, allungatoTrikona: (tri=tre, kona=angolo) triangolo…
Leggi tutto
