Posture/Asana

8 milioni e quattrocentomila

Questo, secondo la tradizione, sarebbe il numero delle posture (o asana) possibili.
Costruire la posizione vuol dire cambiare la propria forma, mutare il punto di vista dal quale si osserva ciò che ci circonda, lavorare sull'equilibro tra forza e flessibilità, in tal modo realizzando la connessione tra corpo e mente.
Qui di seguito alcune istruzioni e consigli per una consapevole pratica della disciplina yogica.
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