Tag Archives : asana

Samakonasana

Samakonasana Samakonasana è una postura simile ad Hanumanasana, la posizione della scimmia (https://www.sohamcentroyoga.com/hanumanasana/), che lavora principalmente sull’elasticità dei fianchi, dell’inguine e delle gambe. In Samakonasana questi elementi corporei sono tutti allineati, così come descrive il nome stesso della postura: sama (dal sanscrito, uguale o diritto) e kona (angolo). BENEFICI: - esercita le giunture dei fianchi…
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UTKATASANA

UTKATASANA, LA POSIZIONE DELL’EVOLUZIONE utkata = forza asana = posizione Utkatasana, letteralmente “posizione della forza”, è la traduzione in postura di ciò che racchiude in se ogni essere vivente e non: la potenza e l’atto. Più comunemente conosciuta come “la posizione della sedia”, questo asana si riassume in una postura della montagna (tadasana), posizione eretta…
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PARSVA SARVANGASANA, LA POSTURA DELL’ELEVAZIONE VERSO L’ALTO

Parsva Sarvangasana, la postura dell'elevazione verso l'alto Parsva (lato) Sarvanga (tutti gli arti) Parsva Sarvanngasana, più conosciuta come "la candela laterale", fa parte delle posizioni capovolte e racchiude in sé il reale proposito dello yoga: essere saldamente legati al mondo reale, al momento presente e contemporaneamente distendersi verso la vastità inesplorata di se stessi e…
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BHUJANGASANA

BHUJANGASANA, L'ASANA CHE DONA ELASTICITÀ ALLA SCHIENA (bhujanga = serpente) Bhujangasana, conosciuta come "posizione del Cobra", è tra le posture basiche dello yoga. Basica non significa semplice, al contrario richiede molta flessibilità, soprattutto mentale, e molta pratica costante per poter raggiungere la corretta esecuzione. I motivi per cui ci si avvicina allo yoga solitamente derivano…
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