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Samakonasana

Samakonasana Samakonasana è una postura simile ad Hanumanasana, la posizione della scimmia (https://www.sohamcentroyoga.com/hanumanasana/), che lavora principalmente sull’elasticità dei fianchi, dell’inguine e delle gambe. In Samakonasana questi elementi corporei sono tutti allineati, così come descrive il nome stesso della postura: sama (dal sanscrito, uguale o diritto) e kona (angolo). BENEFICI: - esercita le giunture dei fianchi…
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Camatkrasana

Camatkrasana La primavera è il momento ideale per tornare a prendersi cura di sé e liberare l’organismo dalle tossine accumulate nella stagione invernale. Le giornate si allungano e il sole torna a regalarci il calore che ci serve per recuperare gradualmente le energie. Nel passaggio dalla stagione fredda a quella calda lo yoga rappresenta uno…
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Kapotasana

Kapotasana Chiunque faccia esercizio fisico in maniera costante, dopo un po’ noterà che il corpo gradualmente si adatta ai movimenti e la muscolatura si allunga rendendo il corpo più elastico e le articolazioni più morbide. Se questo è vero per l’attività fisica in generale, tanto più lo è se pensiamo allo yoga. Qui tutte le…
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ARDHA MATSYENDRASANA

ARDHA MATSYENDRASANA Matsyendra, il Dio dei pesci, è considerato come uno dei primi divulgatori dello yoga. La leggenda narra che apprese la disciplina direttamente dal Dio Shiva, mentre egli ne tramandava gli insegnamenti alla sua sposa Parvati. ARDHA MATSYENDRASANA è l'asana dedicata a questo personaggio, il cui nome deriva, appunto, da matsya “pesce” e indra…
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