PRANAMASANA
TADASANA
Tada significa montagna; sama significa "dritto", in piedi, immobile.
PADAHASTASANA
Pada significa piede, hasta significa mano; la postura si esegue piegandosi in avanti e portando il peso del corpo sugli avanpiedi.
ARDHA BHUJANGASANA
ARDHACHANDRA ASANA
Ardha significa mezzo, Chandra significa luna; postura della mezza luna.
CHATUR DANDASANA
Chatur significa quattro, Danda significa bastone; postura del bastone su quattro appoggi.
LAGHU ASANA
ASHTANGA NAMASKARA
Asht significa otto, anga significa parte, namaskar significa inchino, saluto, omaggio; postura dell'omaggio su otto punti di appoggio (piedi, ginocchia, mani petto e mento).
BHUJANGASANA
Bhujanga significa serpente; la postura, infatti, ricorda un serpente che sta per colpire.
ADHO MUKHA SVANASANA
ADHO MUKH SVANASANA PARIVRTTA
Parivrtta significa rotazione; postura del cane con la faccia in giù con rotazione della colonna vertebrale.
ARDHA BHUJANGASANA
Ardha significa mezzo, Bhujanga significa cobra; mezza postura del cobra.
PADAHASTASANA
URDHVA DHANURASANA
Urdhva significa in su, dhanu significa arco; postura dell'arco verso l'alto.
PRANAMASANA
Pranam significa preghiera; posizione della preghiera o del saluto (ricorda il saluto Namasté tipico in India).